外出自粛の中、運動不足の解消法

みなさん、こんにちは。カワモク山口です。

外出の自粛が続いていますね
家での過ごし方は大分慣れてきたと思っているのですが、
巷でも言われています運動不足の件
我が家でも、比較的筋肉質（笑）な娘たちもなんだか顔がふっくらしてきたような？？？
やっぱり、気のせいではないようです。
うっかり、”なんか、〇とってきたんじゃない？？？
なんてこぼしてしまった自分ですが、一瞬その場の空気が？固まりました
結果、その日から急にエクササイズなどを開始
もともと、キッズダンスをやっていたのでおてのものかもしれませんが
ストレッチと合わせ、急ピッチでこなしております～
ちなみに、ビリーアイリッシュの”bad guy"をつかってのダイエットダンス
や、流行っている？”hand clap"でのダイエットダンス
これ、2セットづつとプラス、ストレッチ
引き締まるまで、頑張れ～

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せっかくの機会なので？？

みなさん、こんにちは。山口です。

カワモクは今日からGW、入りました。

どこにも出れませんが、早く終息する様自粛です

また、医療従事者の皆様、ありがとうございます

そんな中、食事もメニューや用意、片付け等大変ですが工夫して
乗り越えたいですね

外食もなかなか難しいですし、そこでせっかくの機会？
自分としては、珍しく昭島市にある支那そば屋さん、玉龍さんの通販をご紹介します

こんな感じ

お取り寄せなら少しは違うかな

もし、良かったらお試しください

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マスクの対応

みなさん、こんにちは。カワモク山口です。

コロナ、長引いていますね。
自分達のできる範囲、うがい、手洗い等で対応するしかない
のですが、まだまだ、マスク手に入りません。
そこで、他でも取り上げられてますが、自分達もマスク自作して
みました



仕事用には白を使用、プライベートでは少し遊んでみました
家族がつくってくれるのですが、なんとサラシや
ゴム紐、糸などが全然ない
みなさん、手作りされているのでしょうか
ちょっとびっくりです

こんなご時世ですが、前向きにいきたいですね

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