外出自粛の中、運動不足の解消法

みなさん、こんにちは。カワモク山口です。

外出の自粛が続いていますね
家での過ごし方は大分慣れてきたと思っているのですが、
巷でも言われています運動不足の件
我が家でも、比較的筋肉質（笑）な娘たちもなんだか顔がふっくらしてきたような？？？
やっぱり、気のせいではないようです。
うっかり、”なんか、〇とってきたんじゃない？？？
なんてこぼしてしまった自分ですが、一瞬その場の空気が？固まりました
結果、その日から急にエクササイズなどを開始
もともと、キッズダンスをやっていたのでおてのものかもしれませんが
ストレッチと合わせ、急ピッチでこなしております～
ちなみに、ビリーアイリッシュの”bad guy"をつかってのダイエットダンス
や、流行っている？”hand clap"でのダイエットダンス
これ、2セットづつとプラス、ストレッチ
引き締まるまで、頑張れ～

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