汗、汗、また汗・・・

いや～暑い！皆さんは夏バテしていませんか？(；´∀｀)
・・・かくいう自分は、生まれて此の方、夏バテなんぞなったことありません。
喜んでいいのやら、悲しんでいいのやら・・・( ＞Д＜；)

皆さんご存知ですか？一口に夏バテと言っても、昔と現代ではちょっと中身が違うそうです。

冷房のなかった時代は、暑さからくる体力低下や食欲不振が原因の「夏やせ」が主な意味だったそうです。

空調設備が普及している現代では、冷房の効果による「気温の急激な変化」で「自律神経のバランス」が崩れ、「夏やせ」と同じ様な症状が起きることが多いそうです。

夏バテのおもな症状としては、倦怠感、思考力の低下、食欲不振、時には眩暈・頭痛まで起こすそうです。

主な対策として、あまり体を冷やしすぎない、規則正しい生活を送る、バランスのとれた食事をする、こまめな水分補給をすることが重要になるようです。・・・ん！別に夏バテ対策に限った事じゃなく、熱中症対策にも繋がるなぁ・・・

今回のテーマで色々と調べていると、日本人の知恵ってスゴイ！と改めて思いました。土用の丑の日に食べる「うなぎ」・・・夏バテに効果的な栄養素のビタミンB１を多く含んでいるそうです。昔の方々は、科学的に解明されていなくても、生活の中から見つけ出したんでしょうね。流石！

まだまだ暑い日が続き、夏の疲れが溜まってくるこの時期を、無事に乗り切っていきましょう！

それではまた次回！|柱|彡ｻｯ

夏の風物詩

いよいよ梅雨も明け、夏本番になってきましたね(；´∀｀)
・・・外仕事にはつらい時期です( ＞Д＜；)・・・しかしビールのおいしい季節でもありますね(* ^ーﾟ)ﾉ

夏の風物詩でもある「蝉」・・・みなさん何種類位ぐらいいるかご存知ですか？
全世界で、なんと約3,000種もいるそうです。(；｀∀´)

サイズも多岐にわたり、2ｃｍ～13ｃｍまで幅広く分布しているとのこと・・・13ｃｍのセミ・・・デカッ！

また、成虫の寿命はわずか1週間と言われていますが、実際のところは野外で約1カ月は生きているそうです。

夏を感じさせる？暑さを感じさせる？独特なあの鳴き声、基本的にはメスを呼ぶ為に鳴いているそうです。

余談ですが・・・皆さんご存知でしたか？「蝉が鳴くのはオスのみ」ということを！

暑いのが苦手な私・・・早くヒグラシの声が聞けるくらい涼しくなってもらいたいものです。・・・夏は始まったばかりですが・・・( ; ﾟДﾟ)

それではまた次回！|柱|彡ｻｯ

オリンピックに向けて

昨今、次のオリンピックに向けた選考会が、色々なスポーツで始まりましたね。

陸上・体操などなど・・・

いよいよサッカーも、来週の日曜日から予選がスタートします。サッカーはU-22（アンダー22）の制限があり、22歳以下の選手しか出場できません。何故年齢制限を設けるのか？これは若い選手に国際経験を積ませる目的でもあります。

・・・即ち！次のW杯を担う若手の大会でもあります！

現在の日本代表で活躍する選手の大部分は、この大会に出場しておりました。試合運びのうまさ、技術のうまさはフル代表に劣るかもしれませんが、若さゆえの粗削り感、この子は伸びるんだろうな～感は、また違った面白さがあります。

　勝った負けただけでなく、素質の面に目を向けてサッカーの試合を見るのも面白いもんですよ！・・・その際は、浦和の原口元気・濱田水輝への声援をよろしくお願い致します。

それではまた次回！|柱|彡ｻｯ