材木屋のひとりごと　ダイエット

お盆を過ぎ、皆様いかがお過ごしでしょうか？
何日間か過ごしやすい日が続いたせいで、これから来るであろう残暑が怖いです・・・(-_-;)

私事ながら、最近ダイエットとまではいかないまでも少々体重を落としにかかっております。(^_^;)

今までも何度か考えてはいたのですが、今回はちょっとした体調不良をきっかけに決断しました。
ま、何キロ落とすとかは考えていないのですが・・・（ぬるいこと言ってんな！と怒らないでください・・・）

まずは、食生活！自分では分からない食生活の為、家族に聞いてみた所、お菓子・ジュースはほとんど取らないし、ご飯の量もそれ程ではないとのこと・・・しかし、休日の食事量が、仕事をしている日と変わらないので、そこを改善してみたら？とのこと。あと、満腹の日が多いみたいなので、腹八分目を意識することとのこと。

そんな話の中、やっぱり出てきてしまった「　お　酒　の　問　題　」・・・ビールの量を指摘されてしまいました・・・
いろいろ調べてみた所、ビールはカロリーというより糖質が多いみたいですね
そんな中、出てきたのがローカロリーな「ハイボール！」　最近は、こちらに切り替えております。
これだけで結果が変わるかはわかりませんが、試してみる価値はありそうです。

何キロ痩せるかはわかりませんが、この生活に慣れるまで、しばらく辛抱が必要ですね！(^_^;)

それでは、また次回！
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