健康志向！

みなさん、こんにちは。カワモク山口です。

今年の冬は暖かい傾向で助かるなぁ・・・なんて思っていましたら、
やっぱり急激に寒くなりましたね
まぁ冬なんで、寒くなって頂かないといけませんが・・・
その寒さを少しでも和らげる？効果がある？筋トレについてのお話です
先日、あるお客様との打ち合わせの間の雑談でのこと。事務所の隅っこに水の入った
透明のビニールチューブが置いてありました。
思わず、”あれなんですか？”と自分。
帰ってきた返事は、”体幹を鍛える器具”とのこと。
自分はあまり知らなかったんですが、最近流行っていてるそうです
特にゴルフをされる方は見たことあると思います。
これが、なかなかの器具でして少し試させて頂いたのですが、コアに効くぅ～～って
かんじでした
もうひとつ、ローラーの両サイドに取っ手がついていて腹筋などを鍛えるアレです
これがまた、やってみると腹筋がちぎれるくらいの痛さっ
すこしづつ慣らしていかないとしばらくの間筋トレができない位筋肉痛になってしまいます
ので、注意が必要です
自分のまわりでも非常に健康、食事法や筋トレ、ウォーキングなど気にされている方々が
非常に多いので関心の高さを感じますね！
年末年始も近くなり慌ただしい日々が続きますが、
体が資本ですから自分も気を付けて頑張ります
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