続、運動不足解消法‼️

みなさん、こんにちは。カワモク山口です。

徐々にですが、様々な規制が緩和されてきました。
とは言っても、三密やマスク、手洗いうがいなどのルールは
引き続き継続していきましょう

外出も積極的にはまだまだ出来にくいので、先日おはなしさせて頂いたダンスの件
に続いて今度はサイクリング
外は気がひけるので、室内でのサイクリングです
俗に言う３本ローラーというのを買いました



以前から、気にはなっていたのですが、外を走る事が出来ていた当時は”まあ、いいや・・・”
と買うことはなかったのです。
しかし、このご時世ですので大好きな自転車を使っての家でのトレーニングにこれは
やるべき
となりまして、今回の購入となりました
家族全員それぞれの愛車を持っているので、家にいながらにしてサイクリングを
楽しんでいます

いつか、落ち着いたらまた、外の景色を楽しみたいですね

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外出自粛の中、運動不足の解消法

みなさん、こんにちは。カワモク山口です。

外出の自粛が続いていますね
家での過ごし方は大分慣れてきたと思っているのですが、
巷でも言われています運動不足の件
我が家でも、比較的筋肉質（笑）な娘たちもなんだか顔がふっくらしてきたような？？？
やっぱり、気のせいではないようです。
うっかり、”なんか、〇とってきたんじゃない？？？
なんてこぼしてしまった自分ですが、一瞬その場の空気が？固まりました
結果、その日から急にエクササイズなどを開始
もともと、キッズダンスをやっていたのでおてのものかもしれませんが
ストレッチと合わせ、急ピッチでこなしております～
ちなみに、ビリーアイリッシュの”bad guy"をつかってのダイエットダンス
や、流行っている？”hand clap"でのダイエットダンス
これ、2セットづつとプラス、ストレッチ
引き締まるまで、頑張れ～

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せっかくの機会なので？？

みなさん、こんにちは。山口です。

カワモクは今日からGW、入りました。

どこにも出れませんが、早く終息する様自粛です

また、医療従事者の皆様、ありがとうございます

そんな中、食事もメニューや用意、片付け等大変ですが工夫して
乗り越えたいですね

外食もなかなか難しいですし、そこでせっかくの機会？
自分としては、珍しく昭島市にある支那そば屋さん、玉龍さんの通販をご紹介します

こんな感じ

お取り寄せなら少しは違うかな

もし、良かったらお試しください

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